Говорила мне бабушка: «Будешь всего бояться — боялка отвалится». В жизни человека страх, тревога и беспокойство могут произвести больше разрушений, чем болезнь. Да, по сути, это и есть болезнь. Ведь обеспокоенный человек не способен жить полноценной жизнью. Если в жизнь пришли страх, тревога и беспокойство, все идет наперекосяк.

Кто ползет — не падает

Страх — это часть человеческой жизни, защитный рефлекс и страховка «на всякий случай». Страх, как правило, конкретен: мы боимся вполне определенных вещей.

Иными ликами страха являются тревога и беспокойство. Страх не является долговременной эмоцией, то беспокойство может длиться долго, даже всю жизнь. Тревога же диффузна, не имеет формы и веса, часто связана с «остановленным» возбуждением. Но об этом — несколько дальше.

Если настоящих страхов в нашей жизни не так уже и много, что тревога и беспокойство наполняют ее по самую крышечку. Дейл Карнеги считает, что «…преодоление чувства беспокойства является одной из самых важных проблем, стоящих перед человечеством»!

Когда я начал писать эту статью, то обнаружил, что не различаю «подсудимых». Пришлось покопаться в литературе: оказалось, что беспокойство — это тревожное ожидание, или предчувствие тревоги. Представьте только — еще и бояться нечего, а уже как-то беспокойно. Знакомо?

Чтобы не беспокоиться, нужно понять, что падает только тот, кто рискует бежать. Падение и боль — это не страшно, а нормально. Не падает только тот, кто ползет.

Тревога и беспокойство в нашей жизни

Разумеется, бывает беспокойство разумное и иррациональное. Именно последнее крадет у нас минуты и часы жизни. Часто бывает: выхожу из дома, и вдруг — кажется, что не выключен утюг. Казалось бы — глупость, я всегда выключаю утюги, но — тревожно на душе.

Отчего же мы тревожимся? Например, причиной тревоги может быть предыдущий негативный социальный опыт. Как писал американский психотерапевт Д.Бернс, «…мысль о том, что приложение усилий не приведет ни к какому результату, довлеет над личностью, заставляя отказаться даже от попыток…».

К подобным явлениям следует отнести и страх ответственности, от которого происходит множество сердечно-сосудистых дел. Миллионы случаев гипертонии, язвы желудка, инфарктов и инсультов! Страх ответственности унес больше человеческих жизней, чем все войны на Земле. Страх ответственности, практически, не имеет под собой биологических корней, а обусловливается почти исключительно социальными механизмами.

Психология тревоги

Вернемся теперь к феномену «остановленного возбуждения» —  так называется возбуждение, не получившее естественного развития. Например, стоите не пешеходном переходе, а мимо, дико сигналя, пролетает лихач. В результате возникает защитная реакция (первая стадия стресса) — пульс учащается, поднимается артериальное давление, в кровь выливается примерно ведро адреналина. Это нормальная реакция организма, готового защищаться, убегать, драться. Но… лихач проехал, опасность миновала, подготовка к защите оказалась ненужной. Не получив разрядки, мы накапливает это самое «остановленное возбуждение» в виде невроза.

К сожалению, эта напасть преследует жителя города десять раз на дню. Подпитывает стресс. Если такое состояние продолжается длительно, оно приобретает форму невроза. Признаки невроза возникают как бы на фоне полного благополучия, неизвестно от чего — это и есть тревога. Плохо то, что реакцию на хронический стресс человек с детства приучен подавлять.

Чтобы избавиться от этого внутреннего напряжения, нужно «выпустить стресс наружу» — прокричаться. Сходить на футбол, секцию бокса, сигануть с моста на резинке, побить тарелки (постарайтесь не повредить ничего кроме посуды). И только не нужно водки… Это симптоматическая терапия, а вот спиться — запросто.

Чтобы боялка не отвалилась

Один из характерных признаков невроза — так называемые мышечные зажимы. Это когда напрягается определенная группа мышц, чаще всего шеи и плеч (воротниковая зона). Человек зачастую не осознает это напряжение, а просто пребывает в дискомфортном состоянии. Если стрессогенная ситуация продолжается длительно, такие «зажимы» могут стать хроническими. Массаж воротниковой зоны категорически помогает! Но не забывайте, что массаж следует принимать курсом и от профессионалов.

Ни в коем случае не стоит начинать с «серьезных» лекарств — они приносят облегчение, но со временем вызывают привыкание. Гораздо лучше воспользоваться фитотерапевтическими препаратами или комбинированными гомеопатическими средствами.

В старом добром фильме очень модного режиссера Джима Джармуша «Пес призрак», есть важный совет для каждого, кто хочет победить тревогу: «Относись к важным делам легко, а к мелочам — внимательно». Пожалуй, современному человеку именно с этого нужно начинать бороться с беспокойством.

Поэтому скажите себе: «Кто не играет, тот не проигрывает!» — и перестаньте беспокоиться. Берегите себя от страха и сохраняйте оптимизм.

Денис Сухинин

Комент

Виктория Гринкевич, психолог, бизнес-тренер:

— Тревога и страх являются нормальными реакциями человека на перемены в окружающей действительности. Появление таких реакций при стрессе просто является свидетельством того, что ситуация изменилась. Поэтому их нужно отличать от психических расстройств с соответствующими симптомами.

Мы говорили о том, как важно распознать, являются ли страх и тревога самостоятельными физиологическими явлениями, или так проявляется болезнь. В большинстве случаев человек не может помочь себе самостоятельно, поскольку не в состоянии измениться. Поэтому за помощью я рекомендую обращаться сначала к психологу.

Это важный нюанс — сперва к психологу, а не наоборот. Дело в том, что врач, в силу своего образования, имеет повышенный уровень настороженности в отношении психической патологии. Проще говоря — видит волка там, где его нет. Психолог же в любом случае патологию «не пропустит», однако и не страдает болезнью гипердиагностики.

Кстати, а замечательная картинка, вдохновленная строками из этой моей статьи, была взята из этого подкаста:

http://www.playcast.ru/viewFull/1660647/0c456f9ad963c9ce36de1095bd0efe0fa6d58a5dpl

У меня выработалось совершенно определенное представление, что должно быть на рабочем столе, и чего быть не должно. Представления такие:

1. Низкий контраст;
2. Нейтральный сюжет;
3. Ничего, что могло бы отвлекать;
4. Ничего, что могло бы раздражать;
5. Никаких ярких красок;
6. Никаких очень светлых тонов;
7. Никаких черных красок.

Получилось 7 «Нет» — думаю, многие со мной не согласятся. Что ж: сколько людей — столько и мнений. Но все же, это мой подарок — можно совершенно бесплатно скачать картинки, которые у меня стоят обоями на рабочем столе, установить у себя и проверить — прав ли я?

Давным-давно, а может быть и нынче, в красивом замке жил-был храбрый рыцарь. Неизвестно кто дал ему необычное имя Иммунитет, а замок назывался Организм. Как это водится у рыцарей, поклялся он оборонять слабых и обездоленных, защищать замок и положить для этого всю свою жизнь.

Дел у рыцаря было много, поскольку каждый день замок атаковали драконы, в изобилии водившиеся в округе. Драконов было несметное количество, и каждый из них старался завладеть замком и разрушить его. Но не только драконы беспокоили рыцаря, потому что ворота замка всегда были открыты для приезжих. В обязанности рыцаря по имени Иммунитет входила проверка всех приезжих и изгнание тех, кто мог нанести вред Организму.

Иммунитет очень гордился своим мечом, знаменитым не менее, чем легендарный Эскалибур. Этот овеянный легендами меч также имел свое имя, во время дружеских пирушек рыцарь часто восклицал: «А что, Интерферон — достойное имя для непобедимого клинка!» Сталь Интерферона заставляла дрожать любого противника, будь он племени Бактерий, Вирусов, или любого другого.
Царствовал в замке властелин по имени Великий Мозг. Иногда он доставлял немало хлопот рыцарю, приглашая нежелательных гостей: Алкоголь и Никотин досаждали больше всего. Их проделки часто расстраивали Иммунитет, так, что он слабел и не всегда мог отражать нападения драконов, которых в этой местности называли Инфекциями.

Были у рыцаря помощники: в дружину он принимал воинов из славного племени Лейкоцитов, что означает «белые кровяные клетки». Они храбро бросались в схватку с драконами, преграждая им дорогу в замок, но силы были неравны, и храбрые маленькие защитники часто гибли в схватке. Особо отличались в битвах братья Лимфоциты из племени Лейкоцитов, которых было двое.

Первый брат был непревзойденным лучником, и называли его Б-Лимфоцит, потому что после рождения был положен в Сумку (которую древние римляне называли Бурса). Этот брат сражал драконов волшебными стрелами, каждая из которых предназначалась для одного дракона, и стрелы свои он называл «Антитела». На одной стреле написано «Грипп», на другой — «Коклюш», на третьей — «Гепатит», и так далее, потому что так звали драконов. Чтобы сделать стрелу, Б-Лимфоцит должен был увидеть дракона, которому она предназначена, поэтому в замок привозили усмиренных драконов, которых называли Вакцинами. Если же вдруг являлся дракон, для которого не была приготовлена стрела, Б-Лимфоцит был бессилен.

Второй брат откликался на имя Т-Лимфоцит, потому что родился он в той части замка, которую называли Тимус. Именно этот брат встречал всех незваных гостей и вступал с ними в битву. Иногда, победив дракона, относил он своему брату Б-Лимфоциту его голову, чтобы тот смог сделать новую стрелу.

И все бы было хорошо, если бы храбрый рыцарь Иммунитет не был однажды сражен умопомешательством. А произошло это так: пришла в замок старая колдунья по имени Аллергия и опоила рыцаря зельем, от которого стал он безумным. А может быть, сказалось то, что не было у рыцаря дамы сердца, которую он мог бы любить и слагать для нее баллады.

Но сказывают, что в припадке безумия Иммунитет выхватывал свое оружие и крушил стены Организма, которые называются «Кожа», от чего они покрывались несимпатичными пятнами. Или же перекрывал вентиляционные системы замка, заставляя задыхаться весь Организм. Люди называли эту напасть «Астма». Если же Иммунитет обрушивал свой гнев на Суставы и даже святая святых — Сердце, то беду называли «Ревматизм». Так Аллергия поработила рыцаря, обратив его оружие против тех, кого он поклялся защищать.

Тогда мудрый властелин замка, звали которого Мозг, обратился к лекарям с просьбой спасти Организм от произвола собственного защитника по имени Иммунитет. Лекари советовали разные снадобья и заклятья, и многие из них действительно помогали. Некоторые могли обуздать Иммунитет, но делали его бессильным, тогда Организм оставался без защиты. Другие не отбирали силу у рыцаря, но вредили другим жителям замка, страдал даже Его Величество Мозг: он становился вялым и сонным.

Избавление пришло нежданно: мудрый звездочет прочитал среди звезд и комет рецепт средства, которое не только помогло бы избавить Иммунитет от безумия, но и оказалось безвредным. Это лекарство представляло собой противоядие от вредоносного зелья, безопасное для окружающих. Всего одна таблеточка в день, и жители Организма могли спать спокойно.
Сам звездочет на сей счет бормотал невразумительные слова, похожие на заклинание: «Селективный блокатор аж один рецепторов». А иногда выкрикивал загадочные формулы, от чего с крыш в небо срывались голуби. Вдоволь наслушавшись этой тарабарщины, жители Организма решили, что старик не в своем уме, и оставили его в покое. Так была побеждена злая колдунья по имени Аллергия.

Правдива эта история, или вымышлена? Кто знает… Зайди в ближайшую аптеку, может, и тебе посоветуют средство, которое поможет победить Аллергию?

Понятно, что были витамины независимо от нас и наших знаний, однако… нужно же их было открыть…

Первооткрывателем этих незаменимых веществ стал русский ученый Николай Лунин, попытавшийся в 1880 году «из запчастей» собрать молоко. Казеин, сахар, жир, соли — чего не хватает? В те времена ответа на этот вопрос не было, и мышки от такого «питания», чахли и мерли. Следовательно, что-то там такое есть, незаменимое — решил ученый, и не ошибся.

Но потребовались десятилетия, чтобы найти, чего же не хватает. В 1996 году тюремный доктор Эйкман заметил, что куры, которых, как и людей, кормили очищенным рисом, болеют. И симптомы похожи на распространенную в те времена на востоке болезнь бери-бери. Но стоит дать курам неочищенный рис, как они выздоравливают. Дело в рисовой шелухе! — решил доктор, и тоже не ошибся.

Витамин В1

А уже в 1812 году польский ученый Казимир Функ выделил из рисовой шелухи вещество, которое излечивало бери-бери. На расшифровку структуры ушло 24 года — в 1936 году Казимир Функ разгадал формулу витамина В1 и впервые осуществил его синтез. Кстати, само слово «витамин» также придумал и впервые употребил в 1911 году наш герой. И он же сумел изолировать никотиновую кислоту (витамин В3).

Витамин С

Аскорбиновая кислота выделена в 1923-1927 гг. Зильва (S.S. Zilva) из лимонного сока.

Витамин Е

В 1936 году получены первые препараты токоферола путем экстракции из масел ростков зерна. Синтез осуществлен в 1938 г. Каррером.

Витамин К

Датский биохимик Хенрик Дам (Henrik Dam) выделил растворимое в жирах вещество, которое в 1935 г. назвали витамином К (koagulations vitamin) из-за его роли в свертываемости крови. За эту работу ему в 1943 г. была присуждена Нобелевская премия.

Витамин H

В 1901 г. Уильдьерс (Е. Wldiers) установил вещество, необходимое для роста дрожжей и предложил его называть «биосом» (от греческого слова «жизнь»). В кристаллическом виде это вещество выделил впервые в 1935 г. Кегль (F. Kogl) из желтка яиц и предложил назвать «биотин».
Сегодня мы знаем, что жизнь без витаминов невозможна. И благодарны первооткрывателям за то, что подарили нам Здоровье в витаминах.

По данным Терапевтического Конгресса, прошедшего в России, каждый третий диагноз медиков ошибочен, кризис официальной медицины налицо. Но мы-то уже психологически готовы платить (нам дорого наше здоровье) и за качественную диагностику, и за качественное лечение. Если не специалистам официальной медицины — то каждому, кто пообещает облегчение.

Поэтому и не удивительно, что в последнее время расцвели  услуги специалистов нетрадиционной диагностики. Вот к ним-то и присмотримся…. Прежде всего — в чем отличие от официальной медицины с точки зрения пациента?

• Современная медицина располагает огромным арсеналом средств для обследования, но они требуют немалых затрат сил и времени пациента — плюс традиционные неудобства типа очередей в поликлиниках и необходимости «облагодарить» доктора.
• Специалист «нетрадиционщик» же быстро поставит диагноз, все расскажет и даст простые рецепты — без очередей и нервотрепки. Оплата строго по прейскуранту, лекарства можно купить тут же — удобно! Вот только — стоит ли такое удобство потраченных денег?

Ловушка для европейской медицины

Некоторые методы компьютерной диагностики (так в народе обобщенно называют чудо–приборы) основаны на измерении потенциалов акупунктурных точек (де факто — на принципах восточной медицины), другие — на вовсе непонятных механизмах. Если не вдумываться, кажется, все очень просто: прикладываем электроды, компьютер измеряет и дает ответ. Однако, вопреки кажущейся простоте, есть одна ловушка, о которой не подозревают не только непосвященные, но, зачастую, и сами врачи.

Дело в том, методы восточной медицины основаны на совершенно иных принципах, соответственно, их результаты невозможно адекватно переносить на медицину европейскую. Это примерно как неэвклидова геометрия, где параллельные линии могут пересекаться. Например, восточная медицина вовсе не в курсе, что язву желудка вызывает бактерия Helicobacter Pylori, а трактует состояние как нарушение равновесия энергии Чи в меридианах желудка и селезенки. Нужно ли говорить о том, что европейская медицина вовсе не понимает, что это за такая энергия (которую, к слову, измерить пока никто не смог)… Соответственно, с точки зрения медицины восточной, лечение должно состоять в восстановлении баланса энергии, а не в приеме таблеток.

Не будем спорить — в конце концов, восточная медицина доказала свое право на жизнь задолго до того, как западная медицина появилась на свет в современном виде. Отметим лишь, что адаптация восточных методик к мировоззрению европейской медицины «притянута за уши» — под одними и теми же словами зачастую понимаются совершенно разные вещи. Восток — дело тонкое…

Давайте вспомним также о том, что в условиях современного кризиса мировоззрения, многие методы диагностики и лечения имеют вполне прозаическую цель — получение прибыли. Вот тут-то и выходит перехлест: никакие манипуляции с электродами не могут прямо показать, например, наличие хламидиоза или глистной инвазии — это возможно только с помощью специальных исследований. А ведь находят! И глистов, и аллергии и много чего еще. Поэтому не торопитесь верить, если «диагност» заявляет о наличии хламидии. Прежде чем начинать лечение, «поймайте ее за хвост» — подтвердите диагноз в лаборатории.

Словесная эквилибристика

Чтобы объяснить читателю, что разговоры о не вполне этичной работе многих диагностов–нетрадиционщиков — это вовсе не преувеличение, приведем описание принципа действия одного из таких аппаратов (с сохранением авторской лексики и орфографии). Внимание! Сосредоточьтесь и попытайтесь понять, что там на самом деле написано: «С физической точки зрения аппарат представляет из себя систему электронных осцилляторов, резонирующих на длине волны электромагнитного излучения, энергия которого адекватна энергии разрушения доминирующих связей, поддерживающих структурную организацию исследуемого организма. Магнитные моменты молекулярных токов под действием внешних физических полей теряют свою первоначальную ориентацию, за счет чего разупорядочиваются спиновые структуры делокализованных электронов примесных центров нервных клеток коры головного мозга, что служит причиной возникновения в них неустойчивых метастабильных состояний, распад которых играет роль усилителя инициирующего сигнала».

Конгениально, но даже не пытайтесь понять смысл — это простое забалтывание потенциального клиента. И даже если вы найдете в себе силы развернуть силлогическую структуру данного текста и понять его смысл — вы обнаружите, что смысла там нет. Разумеется, с точки зрения науки — нас-то интересует исключительно эта точка зрения.

Арсенал методов убеждения адептов чудо-диагностики широк. Например, они нередко заявляют, что методика (в данном случае мы говорим не о конкретном методе, а используем обобщающий образ) позволяет выявить рак (гельминтоз, паразитарные болезни, атеросклероз и т.д.) задолго до того, как его можно обнаружить с помощь любого другого (научного) метода. Что же — это заявление бесспорно: его невозможно оспорить…

Как правило, чудо-диагност тут же назначит лечение, которое будет состоять из пищевых добавок, которые следует купить здесь же — несомненно, он получает процент от продажи. К слову будет вспомнить, что БАДы не являются лекарствами — это пищевые продукты (о чем подробно можно прочитать в статье «To BAD, or not to BAD?»), предназначенные скорее для профилактики и хорошего самочувствия. И то хорошо — хоть не навредят (что, впрочем, тоже не факт, ведь если заболевание имеется на самом деле и требует срочного лечения — промедление может быть смерти подобно).

Учитывая все сказанное, просим со всей серьезностью: будьте осторожны с людьми, которые уверенно устанавливают диагнозы на основании плясок с бубном и употребляют выражения типа упоминавшихся выше. И уж начинать лечение можно только после того, как подобные предполагаемые диагнозы подтверждены (или опровергнуты) лабораторными исследованиями. Тем не менее, далее читайте краткий обзор некоторых методов нетрадиционной диагностики.

Секреты активных точек

Многие методики нетрадиционной диагностики связаны с учением восточной медицины о меридианах. Согласно воззрениям древних медиков востока в организме человека есть 12 основных меридианов, отвечающих за легкие, толстый кишечник, желудок, селезенку и поджелудочную железу, сердце, тонкий кишечник, мочевой пузырь, почки, перикард, печень, желчный пузырь и даже за загадочные три обогревателя. Каналы связаны друг с другом, а также с определенными точками на теле человека — акупунктурными, или биологически активными.

Поскольку акупунктурные точки связаны с внутренними органами, по изменениям электрических параметров и температуры в этих точках судят о состоянии внутренних органов. К слову, изменение электрического сопротивления и температуры в акупунктурных точках при изменении состояния организма — это достоверный факт, описанный в сотнях научных статей.

Однако, эти измерения не позволяют прямо судить (а следовательно — и достоверно утверждать) о многих заболеваниях, которые обычно фигурируют в результатах исследований чудо-аппаратов — именно в этом и состоит проблема.

Насколько можно верить диагнозам, поставленным с помощью нетрадиционных методов диагностики? Дальше мы будем отвечать на этот вопрос, привлекая принципы доказательной медицины (подробнее об этом можно прочитать в статье «Все, что вы хотели знать о лекарствах, но боялись спросить»). Начнем с мнения, которое приводится в  книге «Оценка эффективности «малых воздействий» в клинике внутренних болезней» (2006 г.): «…методам нетрадиционной медицины с точки зрения медицины доказательной свойственны низкая степень вреда и точно такая же степень потенциальной пользы».

Метод Накатани

Этот метод признан официальной медициной, и основан на определении электрического сопротивления кожи в акупунктурных точках. В отличие от большинства исследователей, Накатани не пытается поставить знак равенства между результатами измерений электропроводности и состоянием меридианов. А прямо так и говорит: если померить в этой точке, то станет ясно, что у вас язва того вот органа. Эти самые точки он назвал «репрезентативными» — «показательными» для определенных органов. Однако — не попадает ли товарищ Накатани в уже описанную выше ловушку?

Метод Акабане

Японский врач К. Акабане при лечении у себя тонзиллита горячей ванной обнаружил снижение чувствительности мизинца правой ноги. После выздоровления чувствительность восстановилась.  Значит, патология в разных меридианах вызывает снижение температуры в определенных точках — решил он. Собственно метод основан на определении, какие точки и насколько чувствительны к горячим предметам.

СВТ ЦИТО

Позже была сделана попытка объединить методы Акабане и Накатани.  Метод был разработан Нечушкиным, а в ЦИТО (Центральный институт травматологии и ортопедии) была разработана специальная карта и методика под названием «Стандартный вегетативный тест» — СВТ ЦИТО. Поскольку авторы метода полагают, что температура кожи отражает состояние парасимпатической нервной системы, а измеряемое сопротивление на коже — симпатической, то отклонение измеренных показателей от средних значений должно свидетельствовать о нарушении вегетативной иннервации.

Метод Фолля (электроакупунктура по Фоллю)

Метод диагностики по Фоллю занимает особое место  в ряду электропунктурных методик, поскольку сегодня очень популярен. Он был изобретен немецким ученым Фоллем и основан на открытии изменений электропроводимости кожи в акупунктурных точках. И что самое главное — это изменение наблюдается не только в условиях «здоров-болен», но и при контакте испытуемого с любым веществом. То есть, достаточно взять в руку баночку с лекарством, и станет будто бы понятно, поможет ли оно от болезни.

На основании этой идеи проводятся тестирования фармпрепаратов, гомеопатических средств, украшений, косметики, одежды на совместимость с реципиентом. Разработаны специальные тест-кассеты, которые определяют не только заболевание, но и вид возбудителя или даже аллерген (причем даже в том случае, если никаких признаков аллергии нет — мы это не придумали, а прочитали на одном из сайтов, посвященных методике Фолля — они утверждают, что чувствительность метода превосходит любой другой известный человечеству).

В результате методика Фолля обеспечивает индивидуальный подбор лекарства, его дозу. Более того, даже не обязательно принимать назначенный препарат — он подействует и так. Достаточно воздействовать на организм некой информацией, содержащейся в этом лекарстве — утверждают адепты методики. Однако, вот чего не вырубишь топором: американское управление по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами (FDA) официально не одобрило методику Фолля и не выдало ни одного разрешения для ее использования в медицинских целях.

Парадокс заключается в том, что иногда в данную методику искренне верят вполне образованные врачи. Впрочем, вспомним старый анекдот: «Доктор, а что, ваша методика помогает?» — «Конечно, мне вот помогла купить квартиру». Побеседовав же с врачом, который давно и профессионально занимается диагностикой по Фоллю, мы услышали, что качество диагностики сильно зависит от личности врача. Подобный субъективизм для инструментального метода диагностики также наводит на определенные размышления.

Картина не будет полной, если не упомянуть одно обстоятельство: в некоторых публикациях нам удалось найти упоминания, что его создатель занимался медицинскими экспериментами… в Освенциме. Вероятно, авторы таких публикаций стремятся повысить в наших глазах ценность метода. Пожалуй, читатель может уже ответить — ценность повысилась?

Аурикулодиагностика или о чем расскажет ухо

О воздействии на определенные зоны ушной раковины в лечебных целях было известно еще в древнем Египте и Китае. В IV веке до н.э. в трудах Гиппократа имеются описания методов аурикулотерапии (пожалуй, в те времена такого слова еще не было). А вот диагностика по уху появилась в 1956 году, когда французский врач П. Ножье сообщил, что обнаружил на ушной раковине зоны проекций частей человеческого тела, внутренних органов, нервной системы и эндокринных желез.

Что исследуем? При заболеваниях в разных точках ушной раковины можно обнаружить зоны повышенной чувствительности, пигментные пятна, шелушения, а в острый период болезни — язвочки. Все это исчезает при выздоровлении. Точно так же, как и в описанных выше методиках, в этих зонах исследуют изменения электрических параметров кожи.

Эффективность Не стоит надеяться на всесторонний диагноз — скорее, метод аурикулодиагностики можно использовать в качестве дополнительного или ориентировочного. Вот и отечественный специалист Ф.Г. Портнов с осторожностью пишет: «…следует отметить, что диагноз «гипертония» или «гипотония» по данным электрометрии поставить невозможно, как, впрочем, и любой другой клинический диагноз!.. аурикулодиагностику следует отнести к «преддиагностике», цель которой получить информацию к размышлению».

Иридодиагностика или читаем по глазам

Еще в древнем Египте жрецы владели искусством распознавать заболевание по радужной оболочке глаза. А в скандинавских странах иридодиагностика считалась священной наукой, а потому обычно ее практикуют врачи – священники. Родоначальником же современной иридодиагностики считают Игнаца Пекцели.

Радужная оболочка — своеобразная система, отражающая состояние организма. И это отражение обосновано научно: дело в том, что радужка пронизана большим количеством кровеносных сосудов и нервных волокон. Поэтому многие патологические изменения в организме человека находят свое отражение в сосудах радужки и на ее поверхности. Например, это могут быть так называемые крипты (углубления в радужке), пигментные пятна (столь любимые поэтами «звездочки»), затемнения и помутнения, поэтами не любимые.

Разумеется, каждая зона радужной оболочки соответствует определенному органу, а каждое изменение — может свидетельствовать о заболевании. Если иметь перед собой специальную «карту радужной оболочки», нетрудно увидеть те или иные изменения и сопоставить их с возможными патологическими процессами. Методика признана официальной медициной, однако…

Эффективность Во многих статьях можно встретить мнение о высокой эффективности иридодиагностики для постановки диагноза, однако, на самом деле нам практически не удалось обнаружить ни одной заслуживающей внимания публикации, в которой бы эти сведения были подтверждены данными клинических исследований. О том, какие именно исследования заслуживают внимания, можно прочитать в разделе «Доказательная медицина» в статье «Все, что вы хотели знать о лекарствах, но боялись спросить».

На  Русском Медицинском сервере (www.rusmedserv.com) процитирована статья «Иридодиагностика заболеваний сердца у детей», в которой авторы А.М. Кравцов и И.А. Семенов приводят данные собственных исследований. Среди осмотренных врачами 430 детей 78% имели знаки на радужке, которые могли бы свидетельствовать о заболеваниях сердца. Однако, таковые болезни были выявлены только у 18% детей — точность метода на уровне 23%.

Кое-что можно найти и в авторитетнейших зарубежных изданиях для врачей (Журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA и Британский Медицинский Журнал BMJ). Публикации доказывают, что точность иридодиагностики мало отличается от бросаемой монеты — 51% (Knipschild P.).

Вывод

По мнению психологов, поэкспериментировать с новыми методиками диагностики готовы люди, хорошо реагирующие на плацебо, склонные верить в чудеса, обладающие активной жизненной позицией, невротичные, не честолюбивые и, как правило — внушаемые. Однако, не станем отвергать все описанные методы, даже, если они покажутся нам, как бы это поделикатнее выразиться… не вполне корректными. Памятуя, что за монитором сидит чаще всего врач, который не пропустит явную серьезную патологию — и то хорошо. А некоторые из них все же лицензированы для использования, а значит — получили официальное признание. Просто потребуйте у диагноста показать лицензию Министерства Здравоохранения.

Решаем головоломку. Условие простое: дано… Голова сломалась и болит. Чего бы ей болеть, если б не сломалась? Но сломалась не она одна…

От чего происходит женская головная боль? Да, мы не оговорились — именно женская головная боль, а не боль верхнего отростка у женщины. Дело в том, что они — создания истинно неземные. В том смысле, в котором думает автор книжки «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»… Они полностью не такие, и даже генокод у них другой. Мы, накачанные тестостероном питекантропы, не в состоянии этого понять — по вполне физиологическим причинам…

Почему болит голова?

Почему возникает головная боль? Что же так расстраивает женщину? Начнем с того, что женщины вообще более эмоциональны по своей природе. А добавьте сюда еще и гормональную бурю, ураган, стихийное бедствие, обрушивающиеся на слабые создания с регулярностью зарплаты.

Вот и получается, что на все она реагирует более бурно — но это в лучшем случае. А в худшем — зажимает эмоции, выглядит снежной королевой, внутри которой бушует эмоциональный вулкан.

В результате — нате! Вся ее жизнь подчинена чувствам и эмоциям и недаром на ночном столике лежит книжечка в розовой обложке. Потому что розовый — это цвет эмоций. Их эмоций — переменчивых, как времена года. И прекрасных, как цвет сакуры, бросающей лепестки по воле ветра.

10 причин для головной боли

Головная боль — довольно мерзкое состояние души, которое душит и лишает нас полноценной жизни. Единственное решение задачи — избавиться от головоломки, и чем скорее, тем лучше.

У любой женщины всегда есть 10 причин для головной боли.

1. Во-первых — лишний вес! Исследования показали, что женщины с умеренным ожирением (то, что на западе называют «русским стандартом») на 35% более подвержены риску головной боли. Теперь-то понятно, как все непросто?
2. Работа — мы все рождены для счастья и безделья, а от работы болит голова. Особенно, если работа связана с нервным перенапряжением — возникает «синдром менеджера», сопровождающийся головной болью.
3. Голодание — прекрасная половина не была бы столь прекрасна, не разрушай она себя разнообразными диетами. А недополучение мозгом некоторых питательных веществ как раз и приводит к головной боли.
4. Напряжение зрения — очень часто наши прекрасные дамы просто стесняются проверить зрение, а уж очки надеть… — лучше на плаху. Если работа связана с напряжением зрения (например — перед монитором, либо чтение, либо мелкие скрупулезные работы типа расписывания вручную героев Киндер-сюрприза), и имеются даже небольшие отклонения в качестве зрения — головная боль обеспечена. Лечится красивыми очками или контактными линзами.
5. Шейный остеохондроз — частая причина головных болей.
6. Во-вторых — обезвоживание. Женщины, эти трепетные лани, всегда забывают просто попить. А в такую жару — и подавно! Но это не значит, что нужно глушить пиво или лимонад — лучше восполнять дефициты жидкости фруктами.
7. Далее — голод тоже может отозваться головной болью. Как бы ни была занята Ваша половинка (сотрудница, начальница — почему бы и нет?) — проследите, чтобы она покушала. Ведь женщины такие загадочные создания — их настроение (головная боль, критические дни) — тут же становятся проблемами окружающих.
8. Чрезмерный отдых — парадокс, но много хорошо, это тоже плохо. Поэтому лучше всего в выходной день не нежиться в постели, а элементарно прогуляться.
9. Месячные — те самые, которые каждый месяц. Берегите подругу!
10. Мигрень — загадочная причина головной боли. Кстати, если дама сердца склонна к мигреням, ей противопоказан шоколад, красное вино и пенное пиво. Про воблу вообще молчу.
11. Депрессия — при такой эмоциональности нетрудно и попросту перегореть.
12. Токсины — надежно вызывают головную боль. Например — то, что содержится в дыме сигарет с ментолом и без ментола, в бутылочке джинтоника или бокале пива, и даже те, что образуются в организме во время болезни (например — простуды).

Нужно ли мучиться?

На этот вопрос наука ответила давно и безоговорочно: мучиться нельзя! Запрещено! Вредно для здоровья. Минздрав предупреждает: боль в голове у женщины не только разрушает ее жизнь, здоровье (и может свидетельствовать о какой-нибудь нерешенной проблеме), но и нешуточно вредит окружающим. Что отделяет вечно всем недовольную мегеру от милой кошечки, лапочки и Любимой?

Иногда — единственная таблетка обезболивающего. Кстати, не потому ли именно обезболивающие голову препараты во все времена занимали топ-позиции в аптечных продажах… Одна таблетка отделяет счастье от несчастья, радость от депрессии — если вдуматься.

Не будет теперь шаровых фильмов и полезного софта.
Теперь придется вспоминать телефоны друзей, чтобы разжиться кинишком, покупать пиво и ехать в гости, чтобы родрубить полезную софтинку.
Даже внешность твоя, и та останется в памяти лаконичным и просветленным дизайном.

Но все ж — будем надеяться на скорую и молниеносную реинкарнацию, ибо сказано: в интернете сгинувший в интернете да возродится.

Король пал, кто же примерит корону?

Что такое глюкометр

Диабет, как говорят сами же эндокринологи — это не болезнь, а образ жизни. Они в этом случае имеют в виду, что если точно следовать всем необходимым мероприятиям, можно прекрасно себя чувствовать и даже выигрывать Олимпиады.

В том-то и дело, что первое и главное для диабетика — это понимание того, что именно происходит с сахаром в крови в данный момент. Вот для этого и предназначен глюкометр.  Ведь от гипогликемии можно не только в кому впасть, но и умереть. Да и избыток  глюкозы в крови отнюдь не полезен, поскольку сказывается токсическое действие глюкозы на важные органы. Так и было в те времена, когда не было ни инсулина, ни глюкометров.

Глюкометр — это миниатюрный прибор для измерения сахара крови. Как правило, для этого нужно проколоть палец, выдавить каплю крови, и измерить.

Кому нужен глюкометр?

Как вы знаете (раз уж заинтересовались статьей), существует 2 вида диабета: условно — первый и второй. Первый — в крови нет инсулина, второй — нет рецепторов к инсулину (оного может быть хоть залейся, но печень об этом «не догадывается»). Первый лечат инсулином, второй — диетой и таблетками. Кому из них нужен глюкометр?

Обоим! При первом типе глюкометр поможет подобрать правильную дозу инсулина на каждый укол (современные стандарты требуют измерения до 7 раз в день!). При втором — можно эффективно проконтролировать успешность диеты. И не забываем также, что диабетики — люди со своими страхами, иррациональными порой, «тараканами» и капризами. Поэтому глюкометр иногда помогает больному ясно увидеть, что «манюсенькая ложечка» варенья — это крутой скачок глюкозы.

Какие бывают глюкометры

В аптеках в основном можно встретить глюкометры двух типов (на провизор, как правило, об этом не знает, поэтому лучше поинтересоваться в интернете и выбрать модель заранее):

1. фотометрические — прибор оценивает изменение цвета тестовой полоски, что дает преимущество и недостаток — в некоторых системах можно быстро оценить результат, если под рукой нет прибора — «на глазок». Но точность этой разновидности хуже (правда, большинство источников указывают, что современные технологии позволили сделать их достаточно точными);
2. электрохимические (на тест-полоске можно заметить тонкие проводочки-электроды) — точность их выше, а некоторые продвинутые модели могут даже учесть погрешности — температуру воздуха и наличие в крови некоторых веществ, влияющих на измерение, изменение гематокрита. Измерение проще, капля крови для измерения — меньше. Как правило, электрохимические более точные — запомним это.

Что важно понимать?

Считается стандартом, что портативный глюкометр должен давать данные, которые отличаются от результатов, полученных в лаборатории не более чем на 20%. Много ли это — 20%? И да и нет. По сути, 20% — это значительное отклонение показателей, но на него закрывают глаза в случае с портативными глюкометрами. Именно потому, что важно в общих чертах понять, что именно сейчас происходит с глюкозой крови. И сделать это быстро и дешево. И сравнить с прошлым измерением (а все тест-полоски одной партии будут давать одинаковые показатели) — это и ценно.

Требования к точности глюкометров

Согласно стандарту DIN EN ISO 15197, глюкометр признается точным, если:

1. при  сахаре крови менее 4,2 ммоль/л – отклонение может быть на 0,82 ммоль/л в большую или меньшую сторону
2. при сахаре 4,2 ммоль/л или больше – отклонение может быть 20% в большую или меньшую сторону

Например:

• если уровень сахара крови в образце крови, взятой из пальца, 4,0 ммоль/л, то современный глюкометр может показать как 3,2, так и 4,8, и это правильно и точно (с точки зрения глюкометра)
• если уровень сахара крови в образце крови, взятой из пальца, 8,0 ммоль/л, то современный глюкометр может показать как 6,4, так и 9,6, и это будет правильно и точно (с точки зрения глюкометра)

Для любителей цифр: вот здесь размещена статья, автор которой раздобыл данные сравнительного исследования 27 глюкометров. Вероятнее всего, «слив» информации — это маркетинговый ход одного из производителей. Но обычно такой информации можно доверять (иначе конкуренты поднимут такую вонь, что не отмоешься) J

С другой стороны, понимая ценность упомянутых 20% точности, можно сделать вывод, что лучше всего выбирать глюкометр, к которому будут самые дешевые расходники. То есть — тест-полоски и ланцеты для прокола пальца должны быть дешевыми.

Правда, есть и другое соображение: важно иметь уверенность в том, что эти расходники внезапно не исчезнут с рынка. А это значит — отдать предпочтение крупному производителю с хорошей репутацией и историей.

Какие еще факторы могут повлиять на выбор?

Вот еще несколько важных параметров, которые нужно учитывать:

• Длительность фирменной гарантии (учитывая, что прибором будут пользоваться не один год).
• Простота измерения — много ли манипуляций нужно провести (если старый человек будет делать измерение себе самостоятельно).
• Количество измерений, которые сохраняются в памяти прибора (например, врач может просто посмотреть последние показатели, чтобы проконтролировать эффективность лечения).
• Размер прибора (если его нужно брать в дорогу).
• Размер цифр монитора (учитывая, что у большинства диабетиков ухудшается зрение).
• Длительность хранения тест-полосок после их распаковывания (если измерения делаете не очень часто, например — при втором типе).
• Наличие голосовой функции, которая опять-таки поможет при плохом зрении.
• Скорость измерения — обычно 5 или 10 секунд и с моей точки зрения это совершенно не имеет значения.

Что такое ручка и ланцеты?

Это маленький самострел, в который заряжается очень тонкая иголка. Прокол получается действительно малоболезненным, удобно делается и быстро заживает. Разумеется, ланцеты одноразовые и стерильные.

А на самой ручке можно регулировать глубину прокола в зависимости от толщины кожи. Начните со среднего значения и если капля получилась слишком маленькой (большой) — в следующий раз измените глубину прокола, пока не добьетесь идеального значения.

Контрольный раствор

Он обязательно должен быть — чтобы проверить правильность работы глюкометра. Делать это нужно в таких ситуациях:

• Перед использованием новой упаковки тест-полосок
• Перед первым использвоанием глюкометра
• При сомнениях в точности результатов
• После падения глюкометра
• Просто раз в неделю
• Если полученные результаты анализа не соответствуют самочувствию.

Калибруем по цельной крови или плазме?

Есть трудные вопросы, которые обычно сложно объяснить. Например — тест-система калибрована по цельной крови или плазме? На самом деле все просто: в крови присутствуют кровяные клетки, которые ее «разбавляют», поэтому содержание глюкозы в крови будет ниже в 1,11 раз, чем в плазме (это кровь без эритроцитов).

Стандартом считается именно результат по плазме крови. Разумеется, прибор меряет сахар в цельной крови, и потом просто умножает на 1,11 (нам не докладывает) — чтобы выдать стандартный результат.

Кодировка

Сразу не понятно, что это такое и с чем это едят — это код, который помогает глюкометру вести поправку на погрешность конкретной партии тест-полосок.

Неудобно, но некоторые глюкометры требуют вводить ее вручную. Хороший вариант — микрочип для каждой партии полосок, который нужно вставить в глюкометр. Еще лучше — данные считываются прямо с полоски.

Выводы

1. Глюкометр лучше выбирать по стоимости тест-полосок и ланцетов (чтобы дешевле);
2. Желательно покупать прибор от серьезного производителя, который вдруг не исчезнет с рынка;
3. Обратите внимание на простоту использования;
4. Покупать лучше через интернет, но не пользуйтесь агрегатором цен типа хотлайна — туда попадают только те приборы, за рекламу которых заплачено. Конкретно при покупке глюкометра лучше просто просмотреть первые 10 позиций выдачи Google по запросу «купить глюкометр (ваш город)»